Har genomfört det sjukt bästa passet på länge! Herrejösses!

Intervaller; 1-2-3-4-5-4-3-2-1 minuter med varierande vila. Ja, började med 30 sek och la på 15 sek för varje intervall ungefär...

Sjukt härligt i kroppen. Avslutade med brutal spänst á la utfallsteg i uppförsbacke 50 x 3, indianhopp uppför 20 x 3, spänstutfall 10 x 3  och slutligen en underlig övning för höften, 20 x 3. Så mycket det sved i kroppen! *njuter*

Ordning börjar det bli i huvudet med, skönt att kunna fokusera lite mer. Kommer göra susen för orienteringen. Dock är det fortfarande lite virrigt men det tar sig. Främst lyckades jag peppa mig själv sjukt mycket, istället för att skälla på mig själv som jag gjort innan.

Ur mitt huvud under intervallerna:

"en elefant balanserade på en liten spndeltråååååd, det tyckte han var så intressant att han gick och hämtade en annan elefant, en liten ynka pruttminut kvar, kom igen, upp för backen ska du orka, come take my hand, I need you to follow mmmmmhalabaldala.... en pruttminut, snart kommer pipet, snart får du vila... en elefant..."

Ja, du haha.. mycket tankar på hur man löser saker, om mina åsikter kring saker och ting och så... men det är bättre... förut kom jag inte ens ihåg vad jag tänkt på...

nepp, läggdags för sonen..

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för det 48:e Lidingöloppet. Jag hade ingen önskan att återuppleva förra årets kaos då jag knappt hann till start så vi åkte ner på fredagen hela familjen och roade oss med att åka tunnelbana, besöka sci-fibutiken, BR leksaker och Bu...

Ja, är hur synd som helst om mig! Jag är förkyld! Överväger amputation av allt ovanför axlarna eftersom det är där det smärtar och värker. Jag måste bli frisk nu! Så jävla otajmat! Nästa helg är det medel och stafett-SM och helgen efter det Liding...

Jag känner vemod.   Jag har gått 6 år på Nylands skola och den erbjuder en unik miljö! Det är så otroligt tråkigt att inte någon startar friskola där, eller att man utnyttjat miljön ännu mer. Skolan ligger efter en liten grusväg, granne med en bo...

Först var jag skitglad över att jag fått en plats i dey fulltecknade loppet. Men, sen kom sommaren och förkylningen! Och tröttheten! Två träningspass på tre veckor, sen fem intensiva dagar på oringen. Därefter 4 pass på två veckor som sista uppladdni...

Idag var det dags för Höga Kusten marathon. Jag brukar springa halvmaran men kände mig inte sugen på att mala banan två varv så jag valde Multi singel istället; 20 km cykling (asfalt, grus, bred stig, smal stig), 500m simning, 8 km löpning. Spring...