Japp, så var första träningen på 2 veckor avklarat! 60 min myyyycket lugnt på maskinen i vardagsrummet samtidigt som herrarnas jaktstart gick av stapeln.

Kändes bra, rosslade loss lite men känns fortfarande bra i kroppen, men ropar inte hej ännu utan inväntar morgondagen så får vi se hur jag mår då.

Har inte sovit så mycket inatt eftersom Linus vägrade sova. Vet inte om min mjölk börjar bli för dålig eller om det är sviterna från min förkylning men han blir inte riktigt nöjd tycker jag. Ska försöka veckan ut och se om det ordnar till sig i och med att jag kommer igång med träningen så smått och avstår socker. Har ju inte kunnat pumpa något alls de senaste dagarna och det är inte så bra. Sinar fort i mjölkförrådet när det inte fylls på.

Linus har ju varit fisobert så det står härliga till så kan ju vara magen som inte riktigt vill som han vill heller... nåja, hoppas på en natt med lite mer sömn.

Sitter och kollar runt på tips om nya övningar när det gäller stryketräning och blir ju så träningssugen så jag går av... Hittade en film om dragon flag på You Tube. Haha.. sjukt, måste jag testa när jag blivit starkare. Har ju gjort en total mesvariant av den tidigare, men måste ju klara den på riktigt.

Längtar mycket efter en kropp i kontroll igen. Men ska försöka ta det lugnt på vägen dit, har en tendens att förviriga mig. Vill ha vagnen snarast så jag kan komma igång och springa lite mer när jag känner för det.

Ja, om någon förutom min syster undrar vad plankan är så kan jag visa det med den här bilden hämtad från Aftonbladet

Jag brukar "deluxa" plankan genom att antingen flytta ut ett ben, sätta ner det och sedan flytta in det igen, växelvis självklart, eller så lyfter jag vänster fot resp höger arm och tvärtom växelvis tills jag inte orkar mer. Har dock inte riktigt börjat med det än eftersom jag är för svag i rygg och mage, men snart så. Loooovar att lägga in en bild på mig själv när jag gör det så att alla förstår. :)

Dagens resultat: 60 sek alltså en förbättring med 20 sek från igår. Mycket sitter ju i psyket så jag är inte så mycket starkare fysiskt idag, snarare mer frisk. :) Siktar mot 40 min crosstrainer på söndag compad av skidåkning på teveapparaten.

Vad sägs om en utmaning? Hur länge klarar du plankan?

Ett litet råd: svankar du, avbryt eftersom det betyder att du inte orkar mer och gör den gärna framför spegeln, alltså så du ser dig själv om du vrider på huvudet, allt för att du skall kunna se så att kroppen är i rätt läge.

Ja, otränad och småsjuk så var jag ju tvungen att testa den på tid igår. hela 40 sek lyckades jag stå i plankan. Först visste jag inte om jag skulle skratta eller gråta, blev inget av dem. Har jag ju något att jobba på om man säger så.

Ryggen är ju inte vad den borde, kändes verkligen så det blir till att träna upp den lite. Inte favvogöra men, men... 

Funderade på vikten igår. Har ju tappat typ 14 kilo sedan förlossningen, och har 4 ner till matchvikt, dock rör det sig nog om 6 kilo minst eftersom jag tappat så mycket muskelvikt... ser verkligen fram emot att få komma igång med träningen... den ondskefulla förkylningen är påväg att överge min kropp och kanske blir det ett myyyycket lätt pass på kompisen framför teven på söndag, är ju skidskytte så.. :)

Har varit ute och sprungit i hela 43 minuter!!! *stolt* Skulle ju inte träna alls så det är ju massor i jämförelse med det. :) Har även kört ben och mage... *klappar på båda axlarna*

Ska nu lyxa med ostmackor och choklad... mmmm...

Har ju klagat på skottningen i Härnösand tidigare... måste faktiskt ta å berömma de som skottar. Vad fint ni har gjort!!! Var även så lyckligt idag att jag var borta när de var och skottade parkeringen så nu har vi en skottad parkeringsplats!!! Körde ju ner i en grop förut.. haha...

Nu ska jag fika.

Jo, måste ju bara skriva att jag fick en sååånt fint skidpass idag. Sprang ju på förmiddagen och passade på att åka skidor på eftermiddagen, man måste ju ta tillfället i akt när Mathias är ledig. :) Var helt nypistat och jag var helt själv. *njut* Kavade mig runt 16km på klassiska skidor, har sjuukt ont i axlar och rygg nu. Var ju x antal år sedan jag åkte klassiskt så jag är impad över att det gick så bra, förutom bristen på styrka i armar och axlar. Nåja, lyckades med vallningen någolunda. La på lite mer men slarvade lite med ingnuggningen så den frös lite vilket resulterade i att snö fastnade under skidorna = bakhalt. Nåja...

Har tänkt angående löpningen med. Inte bra att det var så tungt i morse så det blir till att försöka prioritera löpning framför skidåkning lite.. är roligare att åka skidor just nu så det blir lätt att man ger sig ut på dem hela tiden. Nåja, säsongspremiären är ju inte än men ändå...

nej, nu ska jag duscha

Jo, klarade av första passet 08.17 och 40 min framåt i morse. Gaddämit va tungt det gick. Inget driv, ingen lätthet utan var som att trampa sand. Var ju lite löst men kan inte skylla på det. Är helt sonika i en grym uppförsbacke. Är lite tråkigt eftersom det gick hur  bra som helst att springa innan knäet dummade sig, men, men....

Nepp... ska gå å duscha nu...

Idag skulle det åkas skidor! Har ju snöat massor, snöar fortfarande. Började med att gräva fram bilen! Var ju typ en decimeter snö på den. In med skidorna och upp till vårdkasen. Skulle ta ur telefonen ur magfickan men hittade den inte. Kollade igenom bilen utan resultat. Åkte ner till parkeringen hemma igen, hade ju mina misstankar att den ramlat ut när jag plockade upp skidorna och mycket riktigt, i djupsnön låg den!!! Fungerar ännu så jag hoppas den fortsätter med det...

Upp på berget igen. På med de klassiska skidorna men ack vad bakhalt. Fungerade om jag "motions" släpade mig fram, men det hade jag inte lust med så skate fick det bli. Dock var det ju inte pistat så det blev till att skatea i ca 7 cm snö. Sjukt jobbigt och inte alls så roligt så jag nöjde mig med femman. Dock måste jag skryta om min växling som nu sker utan att jag riktigt märker det!!! Haha.. å bättre ordning på stavarna håller jag på att få med.... Imorrn blir det skidåkning igen. Hoppas de är ute å spårar på dan så man får det pistat å fint... Mathias är ju ledig juhu!!!