Ja, har redan fått ett bud, en höger fotled. Skulle ju verkligen vara något jag kunde byta mot eftersom min högra fotled är rätt söndervrickad, speciellt förra året då jag gick med svullen fot i en månad så jag kanske ska slå till???

Tränade ju med sokarna idag. Var inte så många. Massa snö dock. *johanna gråter* Hade OL-skor, en karta i handen och sällskap av fem andra. Kände mig otäckt pigg i början och tänkte "shit pomfritt va vältränad jag är". Efter 40 min började jag släpa efter. Haha.. tänkte nu: "shit va otränad och tung jag är". Löpningen gick på blandat underlag, på små stigar och på asfalterade vägar, dock alltid i decimeterdjup snö. hey baberiba. Anade knäont men ignorerade eftersom jag vägrar få löparknä igen. Smart Johanna, smart.

Efter 40 min kom läge att avbryta, förutom att jag var trött så trängde det i knäet. FAAAAAN. Ja, exakt så tycker jag. Lunkade hemåt men fick tillslut gå. Vill inte ha tillbaka det. Duschade och drog sedan hem till mor och far. Tackar och bockar för deras assistans som barnvakt. Har ont främst i vänstra knäet men känner även av högra. Varför? Därför att jag fuskat med min träning. Hms... Ingen löpning imorrn alltså utan crosstrainer och sedan styrka, fokus på benen. HATAR KNÄNA!

Hur sammanfattar jag träningen då? Jo, gråter en skvätt över att det är så långt till Halmstad *miss you all*

Säljer ett par bättre begagnade knän till högstbjudande. De är i gott skick och i fin fysisk form såvida du inte tänkt nyttja dem för löpning. De föredrar att tränas med jämna mellanrum, helst varje dag. Hade du tänkt nyttja dem för löpning rekomenderas skogslöpning, undvik snöpuls och asfalt. De är grymma i situationer såsom knäböj och utfall.

Utseendemässigt finns det inte mycket att klaga, de är snygg prydda med några coola ärr.

Hör av dig med ditt bud snarast. Går att få dem billigt vid snabb affär.

Idag bar det av norrut till min gamla mormor.

Vi stannade på Hullsta och åt lunch och när vi kom fram låg den gamla damen och sov. Mamma blev arg och undrade varför hon gjorde det. (borde sitta och äta lunch). De menade på att hon var så trött! Mormor har blivit så mager, hemskt mager. Började gråta när jag såg henne när hon låg och sov i sitt nattlinne. En person som inte äter blir trött, om personen inte får mat utan bara får sova så kommer personen bara bli tröttare och tröttare. Usch, gjorde ont i hjärtat av att se henne.

Mamma väckte henne försiktigt sedan gick jag och Linus in. Oj vad hon sken upp! Hon log med hela ansiktet och vinkade till honom. Å, gråter nästan nu när jag tänker på henne. Tänk att en sån liten människa kan göra en sån gammal människa så glad!

Mormor piggnade till och fick på sig kläder och kom ut i köket. Hon drack en hel näringsdryck, drack tre koppar kaffe och åt nästan en hel damsugare, eller trådrulle som mamma kallar dem. Hon tittade på Linus hela tiden och han på henne. :) Han log och pratade och hon berömde hans härligt blå ögon.

Värmer i hjärtat av att vi varit där, hoppas vi kommer iväg något mer snart, kan en sån liten gärning få henne så glad så tänker jag försöka genomföra den gärningen så ofta jag kan!

En betydligt rundare gammelmormor med Linus i julas!

Ja, han blev ju kallad tjej igår eftersom han hade röda byxor! Hms... Kan inte killar ha röda byxor? Typiskt stockholmare.

Är en grinus just nu, men är för att han är så trött. Ska försöka få honom att sova lite. Sitter och väntar på att mamma ska komma för idag ska vi åka iväg till mormor...

på att laguppställningen till tiomila ska bli offentlig!

Hört rykten om korta sträckan, ska nog "snacka" till mig någon annan... :)

Har ju världens goaste bäbis! Alltså, gladare kille får man leta efter!

Var på jobbet runt sju i morse. Linus låg på golvet och pratade med leksakerna och skratt/skrek till kvart över åtta. Sov till halv tio och sedan mat och iväg till babysimmet. Han fick ligga på min rygg idag medan jag höll i hans händer men snacka om korvas! Andra barn låg snällt där bak men inte Linus inte, eller snäll var han men han låg och sparkade som attan med benen och vred på sig och pratade högt med mig i mitt öra. Mysgrabben.

Tillbaka till jobbet, jag äter lunch och Linus sover. Sedan fick han vara med på en intervju. Vi ska ju anställa en ny på ekonomi så då fick Linus sitta med. Satt nästan helt tyst i 1,5 timme! Pratade bara lite och korvade sig lite men han är ju sååå snäll! Ska jag inte säga för då kommer han vara sur imorgon.

Sov som en prins gjorde han inatt med. Vaknade vid ett av att han inte vaknat. Låg och funderade lite, gick och kollade till honom och kunde inte somna om. Tillslut vaknade han och jag fyllde på med lite käk och sedan sov plutten till kvart i sex. 

Var en trevlig dag. Kan inte vara annat när man har Linus vid sin sida. :) Jo, kan vara trevligare och det är när jag har maken med mig oxå...

Motivation när det gäller träning är lååååg. Skulle vilja ha Ingela här så hon kunde hålla mig sällskap! Fy va lyxigt jag hade det i Halmstad inser jag. Saknar det träningssällskapet sjuuukt mycket.

Jäss! Igår nådde jag bottenivån, trodde inte man kunde vara så långt nere. Eller sanningen att säga så har jag varit längre ner men första gången jag kommunicerade ut det svart och vitt, ja ärligt alltså. Kanske man kan vända till något positivt som att man vuxit eller nåt? *försöker peppa mig själv*

Nåja, idag "tvingade" jag ut mig själv på det där jevla intervallpasset, bara så att det skulle vara gjort. Var klart det tråkigaste passet jag sprungit på jag vet inte när. 10x2min med 30 sek vila blev det iaf. Men jösses vad jag fick piska mig själv. Sprang och surade hela tiden och intalade mig själv att "bara förbi den där brevlådan" passerade brevlådan "bara förbi den där lyktstolpen" och så vidare. Sprang Nikkebosvängen. Mitt i långa backen tog tiden slut. Tillät mig själv att springa ner men överraskade mig själv att springa uppför hela backen istället! Ja, jag är lustig jag. Har blivit mycket snabbare nerför iaf, är ju roligt. Förr sprang jag lika fort uppför som nerför, säger en hel del om min styrka uppför/svaghet nerför.

I morse blev det bonusträning med! 35 min på crosstrainern med relativt hög belastning och god fart i sällskap av Ellen Degenerous (eller hur det stavar) show. Hon e rolig hon...

Nåja, är lite nöjd med dagen, men mest sur över hur tråkigt passet var. Förresten, tvingade mig själv att skämma ut mig med genom att göra indianhopp på vägen hem.. haha... ibland är jag inte snäll med mig själv...

... borde träna, borde städa, borde sätta in räkningarna i pärmen, borde packa väskan inför imorgon, borde attestera några fakturor, borde svara på några jobbmail osv...

Vad gör jag då??? Ingenting.

Motivationen har gömt sig lååångt under sängen eller något. Fasiken. Hoppas på bättring imorgon. Försöker intala mig själ att det är helt ok att ta det lugnt idag eftersom kroppen och huvudet var så skumt igår men kan bara dystert inse att ångesten får mig att spricka snart. Får rumpan att växa och magen att välla... ja, något fel är det i huvet, det vet jag. 

Näe, crosstraina eller inta soffan och förfalla totalt? MÅSTE träna intervaller imorgon om inte annat.. f*n va less jag blir på mig själv ibland. Blir irriterad på mig själv att jag bara sitter här och gnäller istället för att göra något.

TJOCKIS!