Direktlänk till inlägg 14 november 2008
Ja, pulsa i snö! Hur bra träning som helst. Var ut på ett underbart 45min-pass idag i snöandet. Sprang upp till spårstarten på vårdkasen... härliga 15 min bara uppför, nästan. :) Var även typ 5 cm snö å trampa i, men sånt gillar jag. :)
Kom på ett annat bra träningssätt, gå fort, så fort man kan, med barnvagn och när man går uppför så ska man verkligen fokusera på ben och rumpa, spänna mag och ryggmuskler (hållningsmusklerna) och skjuta fram höften. fokus på ben och rumpa eftersom det är där det skall kännas, är dessa som ska ta dig och vagnen framåt, alltså ska du inte skjuta vagnen med armar och axlar...
Japp.. lite funderingar medan jag var ute å sprang idag. Tänker bra då. Tycker oxå att folk krånglar till träning så mycket idag, en snabb prommis är bättre än ingenting och ska du gå någonstans, gå så fort du kan och tänk på hållning... ja.. lätt för mig å säga som är träningsnarkoman kanske?
Idag var det dags för det 48:e Lidingöloppet. Jag hade ingen önskan att återuppleva förra årets kaos då jag knappt hann till start så vi åkte ner på fredagen hela familjen och roade oss med att åka tunnelbana, besöka sci-fibutiken, BR leksaker och Bu...
Ja, är hur synd som helst om mig! Jag är förkyld! Överväger amputation av allt ovanför axlarna eftersom det är där det smärtar och värker. Jag måste bli frisk nu! Så jävla otajmat! Nästa helg är det medel och stafett-SM och helgen efter det Liding...
Jag känner vemod. Jag har gått 6 år på Nylands skola och den erbjuder en unik miljö! Det är så otroligt tråkigt att inte någon startar friskola där, eller att man utnyttjat miljön ännu mer. Skolan ligger efter en liten grusväg, granne med en bo...
Först var jag skitglad över att jag fått en plats i dey fulltecknade loppet. Men, sen kom sommaren och förkylningen! Och tröttheten! Två träningspass på tre veckor, sen fem intensiva dagar på oringen. Därefter 4 pass på två veckor som sista uppladdni...
Idag var det dags för Höga Kusten marathon. Jag brukar springa halvmaran men kände mig inte sugen på att mala banan två varv så jag valde Multi singel istället; 20 km cykling (asfalt, grus, bred stig, smal stig), 500m simning, 8 km löpning. Spring...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 | 5 |
6 | 7 |
8 | 9 |
|||
10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
|||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
|