Men sitter inne... nåja, blir intervallpass ikväll tror jag... var ju tänkt det så så blir det, eller så blir det ett kort pass bara... vi får se hur jag känner mig. Är rätt slutkörd så. Gick inge vidare att träna igår, men malde på lite iaf på crosstrainern och sedan styrka.

Distanspass är nog snarare tempot det handlar om än längden för mig. :) Ska inte gå snabbt och brukar landa på runt 1 och en halv timme. Kör ju tid och inte km men brukar landa på typ 1,5 mil. Beror på runda samt om det är med eller utan vagn. Ligger ju på runt 5min/km. Dock föredrar och längtar jag efter mina riktigt långpass, mina tvåtimmarspass. :) Men har inte hittat någon runda som tar så lång tid ännu, då menar jag någon runda jag vill springa. :) Måste ju vara roligt oxå...

Näe, ska fortsätta jobba så jag kan komma hem och få springa någon gång... tror det blir ett myranpass istället... har ju en runda som är 1 mil som är helt ok, lite högre tempo kanske... under 4.40 hoppas jag...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för det 48:e Lidingöloppet. Jag hade ingen önskan att återuppleva förra årets kaos då jag knappt hann till start så vi åkte ner på fredagen hela familjen och roade oss med att åka tunnelbana, besöka sci-fibutiken, BR leksaker och Bu...

Ja, är hur synd som helst om mig! Jag är förkyld! Överväger amputation av allt ovanför axlarna eftersom det är där det smärtar och värker. Jag måste bli frisk nu! Så jävla otajmat! Nästa helg är det medel och stafett-SM och helgen efter det Liding...

Jag känner vemod.   Jag har gått 6 år på Nylands skola och den erbjuder en unik miljö! Det är så otroligt tråkigt att inte någon startar friskola där, eller att man utnyttjat miljön ännu mer. Skolan ligger efter en liten grusväg, granne med en bo...

Först var jag skitglad över att jag fått en plats i dey fulltecknade loppet. Men, sen kom sommaren och förkylningen! Och tröttheten! Två träningspass på tre veckor, sen fem intensiva dagar på oringen. Därefter 4 pass på två veckor som sista uppladdni...

Idag var det dags för Höga Kusten marathon. Jag brukar springa halvmaran men kände mig inte sugen på att mala banan två varv så jag valde Multi singel istället; 20 km cykling (asfalt, grus, bred stig, smal stig), 500m simning, 8 km löpning. Spring...