Blev fokus på ben idag. Hade inte alls lust att springa så det blev först 35 min på kompisen i vardagsrummet och sedan ben. Knäövningar på balansbräda, utfall, djupa knäböj, mer utfall och sedan arm och mage. Yeah! Göttmos. Brännde skönt i rumpa och insida lår, precis som önskat. Stängde av teven och körde sedan igång en skiva istället, mycket bättre träningsmoral av det.

Bränner gott och blev såååå trött. Duscha av mig och sedan badade jag lite med Linus, som sedan fick käk och som fortfarande sover. Haha.. tog hårt på honom med. :) 

Älsklingen har förresten ont i ryggen så det förslår. Som sagt, två gamlingar på Paradisbadet, då blir det så. Nästa gång ska vi köra några längder uppvärmning i bassängen för att sedan stretcha och efter det ge oss ut i äventyrsbadet. :)

 

Ankis

8 mars 2009 15:59

Nästa gång kanske ni får ta med dessa gamlingar också. Fast sist hade jag gravidmage och ont i fogarna, så tog mig bara upp för trappen till ringarna en gång. Vi borde kräva hiss!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det dags för det 48:e Lidingöloppet. Jag hade ingen önskan att återuppleva förra årets kaos då jag knappt hann till start så vi åkte ner på fredagen hela familjen och roade oss med att åka tunnelbana, besöka sci-fibutiken, BR leksaker och Bu...

Ja, är hur synd som helst om mig! Jag är förkyld! Överväger amputation av allt ovanför axlarna eftersom det är där det smärtar och värker. Jag måste bli frisk nu! Så jävla otajmat! Nästa helg är det medel och stafett-SM och helgen efter det Liding...

Jag känner vemod.   Jag har gått 6 år på Nylands skola och den erbjuder en unik miljö! Det är så otroligt tråkigt att inte någon startar friskola där, eller att man utnyttjat miljön ännu mer. Skolan ligger efter en liten grusväg, granne med en bo...

Först var jag skitglad över att jag fått en plats i dey fulltecknade loppet. Men, sen kom sommaren och förkylningen! Och tröttheten! Två träningspass på tre veckor, sen fem intensiva dagar på oringen. Därefter 4 pass på två veckor som sista uppladdni...

Idag var det dags för Höga Kusten marathon. Jag brukar springa halvmaran men kände mig inte sugen på att mala banan två varv så jag valde Multi singel istället; 20 km cykling (asfalt, grus, bred stig, smal stig), 500m simning, 8 km löpning. Spring...